Kuntosali


Nordcenterin saunatilojen yläkerrassa on tasokas kuntosali, joka on jokaisen osakkaan ja vieraan käytettävissä.  Kuntosali on varustettu Sygnumin kuntosalilaitteilla ja Matrixin aerobisilla laitteilla. Tämän lisäksi kuntosalissa on vapaita painoja – levytanko sekä levy- ja käsipainot. Nordcenterin kuntosalin laadukkaat laitteet takaavat  monipuolisen harjoittelumahdollisuuden kaikentasoisille kuntoilijoille. Myös saunatilat on käytettävissä kuntosalin käyttäjille.

 

Kuntosali 1 vuosi 50 € /kausi 360 € /vuosi
Kuntosali kk 40 € /kk
Kuntosali touko-syyskuu ilmainen 10 € / kerta (sis. greenfee maksuun)

Personal Trainer Ida Gustafsson


Ida palvelee Nordcenterin osakkaita ja jäseniä kuntosalilla.
Sovi treenit heti!

Ida räätälöi sopivan kuntoilu -ja harjoitusohjelman yhdessä kanssasi. Ensitapaamisella sovitaan tavoitteet ja luodaan juuri sinulle sopiva ohjelma. Ida on 21-vuotias personal trainer sekä alkuvuodesta 2017 valmistuva fysioterapeutti Karjaalta. Ida on käynyt FIHF Personal Trainer-koulutuksen.


 

Hinnasto – Personal trainer Nordcenter


  • Harjoittelukerta valmentajan kanssa (1-2h)
    1 x 40€
    2 x 70€ (käytettävä 1kk sisällä)
    3 x 100€ (käytettävä 1kk sisällä)
  • Ryhmätreeni 2-5 hlöä (1-2h) 20-30€/hlö
  • Harjoitusohjelma + läpikäynti salilla 50€
  • Ravintovalmennus (sis. Ruokapäiväkirjan analyysi sekä tämän pohjalta henkilökohtainen ravinto-ohjeistus) 50€
  • Harjoitusohjelman läpikäynti + ravintovalmennus 90€
  • Kehonkoostumusmittaus 10€ (käytössä Omron BF-511)
  • Kehonkoostumusmittaus, muun palvelun ohessa 5€

LAIHDUTUSPAKETTI/ELÄMÄNTAPAREMONTTI/KUNNONKOHOTUS 3kk
Sisältää;

  • Mahdolliset alkumittaukset
  • 1 x ravintovalmennus
  • 2 x harjoitusohjelma + ohjaus
  • Kotiharjoitusohjelma + ohjaus
  • 2krt/kk Personal Trainer tapaaminen (=6krt)
  • Mahdolliset loppumittaukset
  • Kontakti valmentajan kanssa koko valmennuksen ajan

450€ = 150€/kk

LAIHDUTUSPAKETTI/ELÄMÄNTAPAREMONTTI/KUNNONKOHOTUS 6kk
Sisältää;

  • Mahdolliset alkumittaukset
  • 2 x ravintovalmennus
  • 3 x harjoitusohjelma + ohjaus
  • 2 x kotiharjoitusohjelma + ohjaus
  • 2krt/kk Personal Trainer tapaaminen (=12krt)
  • Mahdolliset loppumittaukset
  • Kontakti valmentajan kanssa koko valmennuksen ajan

800€ = 134€/kk

Lisäksi teetän tavoitteen mukaisesti esim:

  • UKK-kävelytesti
  • Polkupyörä ergotesti
  • Cooper-testi
  • Lihasvoimatestit

Tarjoan myös ryhmäliikuntaa sekä liikuntaa yrityksille, lisätietoja kysymällä! 

 

Ota yhteyttä: ida@idagustafsson.fi

www.idagustafsson.fi

Benz-kenttä suljettu tältä kaudelta. Fream-kenttä suljettu toistaiseksi pakkasen takia.